ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΔΕΙΚΤΗ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Ελέγξετε το ΔΜΣ για τον προσδιορισμό του βάρους σας.
Ο ΔΜΣ δεν είναι ακριβής σε παιδιά, εγκύους, θηλάζουσες, αθλητές και πολύ μυώδες άτομα.
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ
2020
ΥΠΕΡΦΑΓΙΑ- ΑΦΑΓΙΑ: ΤΙ ΚΡΥΒΕΤΑΙ ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΗ ΣΧΕΣΗ ΜΑΣ ΜΕ ΤΗΝ ΤΡΟΦΗ
Γράφει η Γεωργία Πολάκη, Πολλές φορές η ανάγκη να αποκτήσουμε τον έλεγχο στη ζωή μας εκφράζεται μέσω της προσπάθειας για μείωση του βάρους μας , μέσα από τον περιορισμό της τροφής μας ή αντίθετα της προσπάθειας για …
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
2020
ΤΡΟΦΕΣ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟΥ
Το ανοσοποιητικό μας σύστημα επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες . Ένας σημαντικός παράγοντας που μπορούμε να ελέγξουμε είναι και η διατροφή μας. Παρακάτω οι τροφές και τα θρεπτικά συστατικά που έχουν ρόλο στο ανοσοποιητικό μας σύστημα: 1.Καθημερινή κατανάλωση βιταμίνης C Τα …
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
2021
ΠΡΑΛΙΝΑ ΦΟΥΝΤΟΥΚΙΟΥ ΜΕ ΣΟΚΟΛΑΤΑ!
Εχουμε δοκιμάσει ξανά να την φτιάξουμε στο σπίτι (δες εδώ ) και σήμερα αφήνω άλλη μια εκδοχή της με την διαφορά ότι βάζουμε και σοκολάτα! Οι εκδοχές της νομίζω ότι πραγματικά δεν τελειώνουν , καθώς μπορούμε να ετοιμάσουμε απίστευτα και …
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
2021
MUFFINS ΒΡΩΜΗΣ ΜΕ ΜΠΑΝΑΝΑ, ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΣΟΚΟΛΑΤΑ
Ξέρετε την αγάπη μου για την βρώμη , για την φρουτένια γεύση (μην ξεχάσω και το άρωμα) της μπανάνας , και φυσικά για τα κεκάκια (να την λέμε την αλήθεια μας, μας αρέσουν τα κεκάκια!) Δείτε λοιπόν παρακάτω ένα υγιεινό …
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΛΑΝΤΖΑΚΗ ΜΑΡΙΑ
Το 2008 ολοκλήρωσε τις σπουδές της στο τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας στο AΤΕΙ Κρήτης. Εργάστηκε στο Κέντρο Διατροφικής Υποστήριξης του Ιασώ στην Αθήνα και στη συνέχεια ασχολήθηκε στα Χανιά με ατομικά προγράμματα διατροφής.
Το 2011 πραγματοποίησε τις μεταπτυχιακές της σπουδές στο πανεπιστήμιο της Γλασκώβης με εξειδίκευση στην παχυσαρκία και στη διαχείριση βάρους (Obesity & weight management MSc).
Το γραφείο διαιτολογίας και διατροφικής υποστήριξης ξεκίνησε το 2013, στο οποίο εργάζεται μέχρι και σήμερα.
Παράλληλα , ασχολείται με εκπαιδευτικά προγράμματα σε σχολεία, παιδικούς σταθμούς και σε προγράμματα του δήμου (μέσω της δια βίου μάθησης) . Ανά τακτικά χρονικά διαστήματα αρθρογραφεί σε τοπικές εφημερίδες και περιοδικά.
