ΑΡΘΡΑ

ΥΠΝΟΣ ΚΑΙ ΒΑΡΟΣ

Πόσο σημαντικός είναι ο  ύπνος για τον οργανισμό μας; Η έλλειψη ύπνου  (<6 ώρες) φαίνεται  να αποτελεί ένα σημαντικό πρόβλημα τα τελευταία χρόνια . Η ερευνητική κοινότητα έχει στρέψει το ενδιαφέρον της  σε μελέτες που σχετίζονται με την διάρκεια και …
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟ ΙΣΟΖΥΓΙΟ: ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ;

Eίναι σημαντικό να γνωρίζει κάποιος ,είτε αν θέλει να χάσει βάρος είτε να το διατηρήσει, την έννοια του ενεργειακού ισοζυγίου. Το ενεργειακό ισοζύγιο είναι σαν μία ζυγαριά. Ας φανταστούμε λοιπόν ότι αποτελείται από την μία  μεριά  από τα τρόφιμα που …
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ

Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί σήμερα έναν από τους μεγαλύτερους  κινδύνους για την δημόσια υγεία σε πολλές αναπτυγμένες χώρες. Τα τελευταία 30 χρόνια το ποσοστό της παιδικής παχυσαρκίας έχει διπλασιαστεί για τα παιδιά ενώ παράλληλα έχει τετραπλαστιαστεί για τους εφήβους. Σε …
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ