BLOG & ΝΕΑ

ΚΑΣΤΑΝΟ ΡΥΖΙ: ΚΑΙ ΟΛΙΚΗΣ ΚΑΙ ΝΟΣΤΙΜΟ!

Όταν το καστανό ρύζι μπερδεύεται με τα θαλασσινά, τα λαχανικά ή την μεσογειακή γεύση ,σίγουρα θα πούμε “ναι” στα προιόντα ολικής άλεσης. Το ρύζι ανήκει στην ομάδα των δημητριακών όπου παρέχει στον οργανισμό ένα σημαντικό ποσοστό ενέργειας από τις συνολικές …
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

SANDWICH : ΝΑ ΤΟ ΦΑΩ;

Ίσως το πιο διάσημο και έξυπνο μικρογεύμα . Είναι  γρήγορο και απλό. Έχει πολλές εκδοχές και με το κατάλληλο σχεδιασμό γίνεται πολύ θρεπτικό και γι’αυτό μας αρέσει περισσότερο! Το σαντουιτς αποτελεί τέλειο συνδυασμό των μακροθρεπτικών συστατικών δηλαδή  υδατάνθρακες, πρωτείνες και …
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΜΠΑΝΑΝΑ ΞΥΛΑΚΙ ΜΕ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΚΑΙ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ

Επειδή  α) το θερμόμετρο ανεβαίνει και β) δεν μπορούμε να τρώμε κάθε μέρα παγωτό (αν και μάλλον θα το θέλαμε) βρίσκουμε εναλλακτικές εξίσου γλυκές, πολύ δροσερές ,φοβερά φρουτώδες και φυσικά πολύ θρεπτικές! Εύκολη και απλή συνταγή  στην οποία θα χρειαστούμε …
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΜΠΑΡΕΣ ΜΕ ΤΑΧΙΝΙ ΚΑΙ ΜΕΛΙ

Μπάρες δημητριακών: η εύκολη λύση για ένα γρήγορο σνακ (και συγκεκριμένα ιδανικό  σνακ εκτός σπιτιού για εκείνους που εργάζονται ή έχουν φορτωμένο πρόγραμμα) . Προτείνω λοιπόν μια γρήγορη και εύκολη συνταγή για μπάρες δημητριακών. Έχω παρατηρήσει ότι οι φούρνοι ή …
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ;

Αποτοξίνωση μετά τις γιορτές; Ευχαριστώ, δεν θα πάρω! 1ο Μύθος ή Αλήθεια; Όλοι γνωρίζουμε την έννοια <<αποτοξίνωση>>. Αν ψάξουμε στο διαδίκτυο ή σε διάφορα περιοδικά (έντυπα ή μη) ή ακόμα και σε διαφημίσεις μπορούμε να συναντήσουμε την λέξη αποτοξίνωση και …
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ