BLOG & ΝΕΑ

ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΕΡΕΑΣ ΤΡΟΦΗΣ ΣΤΟΝ 1Ο ΧΡΟΝΟ

  Σύμφωνα με την πρόσφατη επιστημονική βιβλιογραφία και τις συστάσεις από τους διεθνής οργανισμούς , το Υπουργείο Υγείας επίσημα δίνει διατροφικές  συστάσεις για τα βρέφη μέχρι και τον 1ο χρόνο. Στο φυλλάδιο με τις συστάσεις οι γονείς-φροντιστές μπορούν να ενημερωθούν …
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΦΤΙΑΧΝΟΥΜΕ ΑΥΘΕΝΤΙΚΟ ΠΑΓΩΜΕΝΟ ΤΣΑΙ

Το παγωμένο τσάι είναι ένα από τα αγαπημένα ροφήματα του καλοκαιριού. Γιατί λοιπόν να μην το προετοιμάζουμε μόνοι μας και έτσι ακριβώς όπως εμείς  το θέλουμε;  Η αλήθεια είναι ότι σε καφετέριες ή σε άλλα μαγαζιά το παγωμένο τσάι περιέχει …
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΤΑ ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΑΛΛΙΩΣ!

Αν είστε και εσείς λάτρεις των burgers αλλά θέλετε το κρέας εκτός διατροφής , σας έχω δυο νόστιμες, υγιεινές και εύκολες εκδοχές του. Ιδανικό για την περίοδο της νηστείας και κατάλληλο για χορτοφαγική διατροφή. Μπιφτέκια με φασόλια (bean burgers)   …
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΠΩΣ ΝΑ ΜΗΝ ΑΝΗΣΥΧΩ ΓΙΑ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΜΟΥ ΦΕΤΟΣ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ;

Το καλοκαίρι συνεχίζεται , οι διακοπές ξεκινούν και το καθημερινό πρόγραμμα έχει μάλλον αλλάξει τους ρυθμούς τους. Με αφορμή τις καλοκαιρινές ανησυχίες για ένα υγιές και όμορφο σώμα , ακολουθούν 8 πρακτικές συμβουλές διατροφής:   1. Ξεκινήστε πάντα με πρωινό ! …
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΠΑΓΩΜΕΝΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΜΠΑΝΑΝΑ ΚΑΙ ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ

Αν και εσείς βαρεθήκατε το κλασσικό γιαούρτι με φρούτο για απογευματινό σνακ , ελάτε να δοκιμάσουμε το γιαούρτι στην παγωμένη του εκδοχή . Ή  διαφορετικά frozen yogurt σπιτικό (μόνο που εδώ αναφερόμαστε σε πραγματικό γιαούρτι! ). Το φτιάχνουμε γρήγορα ( …
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ